Yoga chaise
du samedi 26 avril 2025

L'animation Yoga chaise se déroulera le samedi 26 Avril à la halle aux sports de 11h30 à 12h30.
La session sera encadrée par Peggy, notre professeur de yoga doux.
La séance est gratuite et accessible aux adhérents, à leur famille et amis.
 
Les objectifs de la pratique :
- Se mettre en mouvement par des postures adaptées
- Déployer et libérer le souffle
- Développer la conscience des sensations par le toucher
- Stimuler l’énergie par les sons chantés
- Renforcer le lien social par une pratique, régulière, collective et joyeuse.
 
Les bienfaits de la pratique: 
- Optimiser la circulation de l’énergie
- S’ancrer dans le présent, renforcer l’attention
- Améliorer le tonus musculaire
- Renforcer la coordination et la mémoire
- Apaiser l’état émotionnel
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A prévoir :
- une tenue confortable
- des tapis et coussins sont à votre disposition mais si vous souhaitez amener vos propres affaires et votre plaid, c’est tout à fait possible.
- il est toujours bon d’avoir une petite bouteille d’eau à disposition.

Le nombre de places étant limité, l'inscription est nécessaire comme indiqué dans le mail d'information.

Une collation sera proposée en fin de séance.