Sophrologie pour mieux vivre le quotidien
le samedi 29 mars

Vous vous sentez parfois stressés, tendus, fatigués ou même dépassés par les événements du quotidien ?
Vous aimeriez découvrir une méthode simple et accessible pour retrouver calme, énergie et sérénité ?
Nous avons le plaisir de vous proposer un stage de découverte de la sophrologie, animé par Nathalie Oudin, sophrologue certifiée qui anime les cours de sophrologie au sein de notre association.

Objectif :
- prendre un temps rien que pour vous, pour respirer, vous détendre
physiquement, et faire une pause mentale
- vous permettre aussi de repartir avec des outils concrets et faciles à utiliser pour améliorer votre bien-être au quotidien.

Pour qui ?
- que vous ayez déjà pratiqué la sophrologie ou que vous souhaitiez la découvrir, vous êtes les bienvenus
- quel que soit votre âge ou votre condition physique, cet atelier est adapté à chacun
- il ne nécessite aucune connaissance préalable
La séance est gratuite et ouverte aux adhérents, à leur famille et amis.

A prévoir :
- une tenue confortable
- des tapis et coussins sont à votre disposition mais si vous souhaitez amener vos propres affaires et votre plaid, c’est tout à fait possible.
- il est toujours bon d’avoir une petite bouteille d’eau à disposition
Informations pratiques :
- Date et heure : samedi 29 mars 2025 de 10H à 12H 
- Lieu : salle CARON au-dessus de la piscine
- Modalités d’inscription : Le nombre de places étant limité, l'inscription est nécessaire comme indiqué dans mail d'informations

Pourquoi participer ?
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous. Elle permet de :
- réduire le stress et les tensions
- retrouver un sommeil de qualité
- développer la conscience de soi et la confiance en soi
- vivre pleinement l’instant présent.

Nous vous espérons nombreux pour partager ce moment de découverte et
de bien-être !
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Une collation sera proposée en fin de séance.